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"秋分"進補! 百合.枸杞.黃耆.紅棗 補氣潤肺│中視新聞 20190923
中視新聞 | 2019/09/23 17:31:18

今天是二十四節氣的秋分,天氣慢慢轉涼,日夜溫差變大,是各種疾病的好發季節。中醫師通常會建議吃一些「白色食物」,例如白木耳和山藥等,而「百合、枸杞、黃耆和紅棗」也是秋分四大進補食材, 除了利用食材溫補,還能用熱薑湯泡腳改善睡眠狀況,增加抵抗力。